Aha, dzięx A co zrobić z orzechami?? Gdzie najlepiej je wrzucić w DT i DNT ?? Oczywiście mówię o ilościach ok 15-20 gram. Przy tym zapotzrebowaniu to i tak nie mam kłopotu z kcal - muszę uważać i dobrze ważyć aby nie dać ciała. I jeszcze jedno pytanko z innej beczki : Zauważyłem w działach tematy "na zielono" - tematy z wypełnioną [...]
nawet nie daje Ci do wypełnienia ankiety bo widzę, ze do działu dla zaawansowanych się nie nadajesz- jednakże w początkujących też jest wymagana ankieta a i dostosowanie się do regulaminu także...
Witaj, na forum Lejdis obowiązuje regulamin . http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html W 4 pkt. jest do wypełnienia ankieta, którą powinnaś uzupełnić jeśli potrzebujesz pomocy. W ogóle warto poczytać ponieważ zawartych jest wiele niezbędnych informacji zarówno w temacie treningów i żywienia. [...]
[...] wędliny i masło roślinne, generalnie dieta tragiczna a młodzi koledzy z odchudzania lecą każdemu takie same zalecenie |-) Marcin chcesz na poważnie to podejdź poważnie, ankieta z regulaminu działu koniecznie do wypełnienia i tak miedzy nami, albo sobie mama sama ułoży dietę tu z nami albo zapomnij, ze ty na coś masz wpływ. w jej wieku jest [...]
Ankieta dzialu do wypelnienia, tematow bylo od groma! uzyj wyszukiwarki leniu! Gainera wedlug brakow w diecie o tym powiniens wiedziec co do kreatyny tysiace jest tematow pozdro
[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: to jest ankieta z tego dzialu do wypelnienia
witam prosba jest nadal aktualna i dosc pilna! bede wdzieczna za 1-, 2- lub najlepiej 3-dniowe jadlospisy bo wciaz duzo mi brakuje a czasu coraz mniej! ankieta jest juz nieaktywna, zalezy mi tylko na jadlospisach. moga wysylac rowniez osoby ktore juz wysylaly wczesniej. zapis zywieniowy do wypelnienia - plik WORD do pobrania tu: [...]
na aakg, bcaa i ganierze nie robi sie cyklow, co do kreatyny tematow bylo sporo wystarczy uzyc wyszukiwarki. HMB zbedne oraz klania sie ankieta dzialu do wypelnienia pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-25 14:41:31
Ankieta Dzialu do wypelnienia. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html poza tym, kupiles juz tego m staka? Amentoris szybszy. O Animalach takie samo zdanie co wyzej. Zmieniony przez - Jays w dniu 2010-12-13 15:27:42
Ankieta jest do wypełnienia gdy ktoś chce aby ułożyć mu cykl . Ja pytam o trening Najpierw przeczytaj regulamin tego działu a później zadawaj pytania. Pzdr